El peso corporal de los entrenamientos? Usted ya puede estar pensando, ¿qué tan difícil puede ser eso … y puede realmente construir el músculo?

Deje a un lado su escepticismo, porque la respuesta es: absolutamente. El secreto no está tanto en hacer calistenia-tipo de ejercicios como los que hizo en la secundaria, pero en lugar de hacer esos movimientos tan difícil como sea posible brutalmente a desafiar su fuerza y resistencia.

Agregar los siguientes consejos y trucos a su habitual rutina de gimnasio. Usted no necesita bonito mancuernas y la última en Martillo de Fuerza de las máquinas debido a que usted puede mantenerse en forma con nada más que su propio peso del cuerpo y sólo unas pocas piezas de equipo básico.