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La temporada de maratón está en marcha con cientos de eventos importantes en todo el mundo, por lo que, si ha comenzado a entrenar para las carreras en septiembre, o tal vez se está preparando para la maratón de Boston, Nueva York o Londres en octubre, sin duda...
Resumen de Entrenamiento: La Clase de Boxeo de este Gimnasio te Dejará Respirar’ Bailey’
Las ventajas de tomar una clase de boxeo son infinitas y van desde una mayor potencia pulmonar, una fuerza elevada, hasta un mejor acondicionamiento general. Un verdadero ejercicio de cardio y fuerza de dos por uno, el tiempo bien gastado con la bolsa pesada es...
Sepa Qué Agregar y Qué Evitar Al Elegir Sus Bebidas de Hidratación
A medida que las temperaturas continúan sofocándose durante el verano, nunca ha sido más importante entender la importancia de mantenerse bien hidratado, por lo que M & F está profundizando en los componentes de una buena hidratación, y consultando con expertos para...
Así Es Como Levantar Estos Seis Objetos Extraños Te Ayudará A Hacerte Más Fuerte
Solía burlarme del entrenamiento de Strongman. Me preguntaba cuándo necesitaría levantar una roca gigante y tirarla sobre mi hombro. Bueno, hoy en día me alegra haber entrado en el mundo del entrenamiento funcional y haber estado expuesto a movimientos como volteretas...
Confundido por ‘Confusión Muscular’? Esto es Lo que Necesitas Saber
La confusión muscular es la idea de que puedes sorprender y sorprender a tus músculos para que crezcan. En la superficie, esto tiene sentido, porque su cuerpo se vuelve eficiente en los tipos de ejercicio que está acostumbrado a realizar — esta es la razón por la que...
Muscle & Fitness: Vuelta A Lo Básico
Bienvenido a Back to Basics, nuestra serie de videos instructivos dirigida a principiantes y personas que recién comienzan a entrenar. Volver a lo básico, FLEXIÓN y Músculo y Fitness El director de Redes Sociales David Baye, dos veces NPC Mr. Wisconsin, te lleva a...
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Muchos de nosotros probablemente estamos pensando en la misma cosa: Cuando nuestro gimnasio se vuelve a abrir y nos metemos debajo de esa barra, el peso pesado que levantó fácilmente hace apenas unos meses se van a sentir como se puede romper por la mitad. Series de...
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Los terneros representan un gran dilema para muchos cuando se trata de la creación de un completo y equilibrado físico. Están entre los más difíciles de los músculos a desarrollar. Esto es en gran parte debido a la diferencia en la pantorrilla de la estructura entre...
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Frank Zane Consejos para Alcanzar Tus Objetivos en cuanto a Físico
Desde el primer mr Olympia competencia en 1965, ha sido sólo 15 ganadores en total. Uno de esos hombres es Frank Zane, quien ganó tres consecutivos Olimpia en 1977, el '78 y '79. Zane las victorias representó un cambio en el aspecto de que los jueces favorecieron al...